Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana seseorang menyadari potensinya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup normal, dapat bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan berbagai masalah dalam hidup, seperti kesulitan belajar dan bekerja, masalah dalam hubungan, dan bahkan bunuh diri.
Tips Menjaga Kesehatan Mental
+
- Katakan hal positif pada diri sendiri
- Tuliskan hal-hal yang patut disyukuri
- Fokus pada satu hal pada satu waktu
- Olahraga
- Makanlah makanan yang enak
- Terbukalah pada seseorang
- Lakukan sesuatu untuk orang lain
- Istirahat
- Tidur tepat waktu
Komunitas Kesehatan Mental
+